重慶干米線的一份干米線的熱量有多少？米粉作為中國傳統(tǒng)風(fēng)味食品，是一種常見的特色食品，既可以作為主食，也可以作為零食。以其滑嫩細(xì)膩的口感，深受我國西南部地區(qū)消費(fèi)者的喜愛。
現(xiàn)在越來越多的人喜歡吃米粉，更多的人在大吃大喝的同時(shí)也在擔(dān)心米粉的熱量和營養(yǎng)問題:
經(jīng)常吃會(huì)胖嗎？
一碗米粉有多少熱量？
米粉那么瘦，米粉的營養(yǎng)跟得上嗎？
人體一天消耗的正常熱量
根據(jù)世界衛(wèi)生組織提出的“熱量和蛋白質(zhì)攝入量”的資料，提到:
一個(gè)健康的成年女性每天需要1800-1900卡路里，而男性需要1980-2340卡路里；
其中，蛋白質(zhì)的攝入量應(yīng)為人體每日熱量的10% ~ 15%；
碳水化合物的攝入量應(yīng)不低于人體每日所需熱量的55%；
脂肪的攝入不應(yīng)超過每日熱量的30%；
另外，鹽的日攝入量不能超過6克，膳食纖維的日攝入量不能少于16克。
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